怎樣可以減脂肪，應(yīng)該注意什么

保密 | 19歲 2020-09-03 21:26:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎樣可以減脂肪，應(yīng)該注意什么，不要吃什么東西。從小就胖還特容易長胖，體重一直長，易胖體質(zhì)，全身都胖，想要減肥。十九歲一百二十二斤應(yīng)該注意些什么飲食

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2020-09-03 21:29:03 我要投訴

19歲122斤不算太胖，如果身高很高的話根本不胖，運(yùn)動可以減脂肪，飲食上少食用面食和米飯之類的含淀粉高的食物和油炸食物，含脂類高的食物，可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如牛奶，蛋清，蝦。

2020-09-03 22:06 ask89538833w3 追問

150Cm122斤可以抽脂嗎

2020-09-03 22:10醫(yī)生回答：

抽脂比較痛苦，也對身體不好，最好通過鍛煉和控制飲食來減少體內(nèi)的脂肪。

2020-09-04 00:47 ask89538833w3 追問

那么減肥藥奧利司他了

2020-09-04 05:51醫(yī)生回答：

如果你想吃，奧利司他也可以服用。

2020-09-04 11:34 ask89538833w3 追問

不是說吃了一停就會返彈了嗎副作用挺大，

2020-09-04 12:01醫(yī)生回答：

減肥藥物的副作用都非常大，所以不主張服用減肥藥物，建議多運(yùn)動控制飲食。