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陳偉 滕州立健中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 化學(xué)性、物理性燒傷，燒傷后瘢痕形成，熱燙傷，瘢痕攣
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2022-06-13 18:36:20 我要投訴
減肥不要追求太快，運(yùn)動(dòng)避免過勞，過度控制飲食避免引起厭食癥。減肥適合每個(gè)月能減掉3-4公斤，在減肥過程中加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體內(nèi)新陳代謝燃燒體內(nèi)多余脂肪，每天堅(jiān)持長跑1-2小時(shí)，晚上跳健身操或者游泳，或者去正規(guī)健身房在教練指導(dǎo)正規(guī)健身減肥，同時(shí)配合控制飲食每日三餐定時(shí)定量控制熱量，多吃蔬菜和水果少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩性食物，少吃主食達(dá)到科學(xué)健康減肥?？焖贉p肥可以去正規(guī)美容院做抽脂手術(shù)后1-3個(gè)月有明顯減肥效果。
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