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易發(fā)脾氣，心里堵的慌
女 | 28歲 2020-09-02 21:06:37
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我這段時(shí)間老是容易生氣，很小的事情就能氣很久感覺(jué)心里堵得慌，就比如工作的時(shí)候，家人沒(méi)配合我的要求做很生氣，還有做菜沒(méi)按我的方法和要求做就會(huì)懟我媽媽，覺(jué)得這樣做菜不好吃，會(huì)生氣，有時(shí)候能控制，有時(shí)候會(huì)甩臉。
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2022-11-07 14:00:27 我要投訴
病情分析：
其實(shí)在你內(nèi)心當(dāng)中是存在很強(qiáng)的焦慮情緒的，這種焦慮情緒的存在，可能會(huì)造成你內(nèi)心當(dāng)中的一種孤寂的感覺(jué)，壓抑時(shí)間久了就容易發(fā)作
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，這樣才能盡量的緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，這樣才能讓自己盡量的放松下來(lái)。
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