睡眠質(zhì)量不好，整天頭痛頭暈?zāi)X脹

      睡眠質(zhì)量不好，是不是與你平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力特別大有關(guān)系？平時(shí)精神保持特別緊張，焦慮，造成睡眠質(zhì)量不好，必須自己調(diào)整好放松心情，調(diào)整心態(tài)，睡前盡量別看手機(jī)，喝杯牛奶，睡前多做一些運(yùn)動(dòng)，如果效果不好，你可以口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥，比如說安神補(bǔ)腦液，安神丸，安神丹等
      

      病情分析：頭暈?zāi)X脹原因很多常見原因血壓異常，頸椎病，腦供血不足，睡眠不好等都可以引起，根據(jù)你說的這些癥狀考慮與睡眠不好有關(guān)，若血壓不低可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒和谷維素，刺五加改善睡眠多夢(mèng)，若癥狀不緩解建議去醫(yī)院就診檢查。