便秘，長期便秘，習慣性便秘

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，結合描述的情況來看，長期存在便秘，這種情況首先要看是否有肛腸疾病，比如痔瘡等
      指導意見：
      另外和生活飲食習慣也有關系，這種情況首先平時要多喝水，多吃富含膳食纖維豐富的蔬菜水果，養(yǎng)成定時排便的習慣，如果有肛腸疾病盡早治療，可以輔助胃腸道動力藥配合治療，觀察癥狀變化

      病情分析：
      習慣性便秘也稱之為長期便秘。一般來講導致便秘的主要原因就是不良或者是說不健康的生活習慣，還有就是一些精神心理因素也會引發(fā)。比如說平日里飲食過于油膩或者是經(jīng)常嗜酒吃肉，很少吃蔬菜水果就會導致這種便秘發(fā)生。
      指導意見：
      首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因為睡眠不足也會導致身體排毒不好，出現(xiàn)便秘。盡量不要超過十二點，建議每天可以睡七到八個小時。起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水有助于潤滑腸道促進排便。飲食上要少吃油膩的食物比如說像油炸的、動物內(nèi)臟，肉類。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜這些都是富含豐富的植物纖維的食物?？梢源龠M胃腸蠕動，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進胃腸蠕動。
      
      以上是對“便秘，長期便秘，習慣性便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！