我一干重活就腰膝酸軟，，不干活，能輕點，精神不振，

      病情分析：
      不一定是腎虛的情況，性生活及睡眠質(zhì)量如何？你有時間做個腰椎的核磁共振檢查，排除腰椎間盤突出。暫時口服壯腰健腎丸。
      指導意見：
      平時清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒，不要勞累熬夜，適當活動增強體質(zhì)和自身免疫力，保持心情舒暢和充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況，就是一干重活就腰膝酸軟，休息的話會有減輕，精神不振，不知道你平時有沒有手淫或者性生活過度的現(xiàn)象？
      指導意見：
      這種情況如果很多年了的話，有輸有贏首先戒掉手淫性生活，以你這個年齡來看一周兩次是可以的。以第2天早晨神清氣爽為標準。如果說這種現(xiàn)象都沒有的話，因為不能面診，所以建議你去醫(yī)院看一下中醫(yī)，讓中醫(yī)給你辨證施治切脈開具藥方用純中藥進行調(diào)理，這樣的話效果比較好。平時還需要你配合運動鍛煉，強身健體。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所描述的這種臨床表現(xiàn)分析，一般多考慮為腎虛，在中醫(yī)上來說，腰為腎之腑，腎精虧虛，不能夠濡養(yǎng)腰府，會出現(xiàn)腰膝酸軟，這種情況和過度勞累，體質(zhì)虛弱，久病等因素均有一定關(guān)系
      指導意見：
      平時保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。多食新鮮瓜果蔬菜，積極參加戶外運動，放松心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓?？梢苑兜攸S丸。
      
      以上是對“我一干重活就腰膝酸軟，，不干活，能輕點，精神不振，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！