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營養(yǎng)眼睛的食物有什么？

女 | 30歲 2020-08-31 21:38:04 1人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述： 請問醫(yī)生，能營養(yǎng)眼睛的食物有什么呢？我家里人給我拿過健視佳越橘葉黃素來補(bǔ)充眼睛營養(yǎng)，感覺還可以，但我還是想知道一些蔬菜或者水果什么的，求解答！

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孫川
孫川 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 眼底病，黃斑病，葡萄膜炎，白內(nèi)障 幫助網(wǎng)友：12
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2022-10-15 15:19:56 我要投訴

      你好，可以多吃一些含維生素A和葉黃素多的食物，對眼睛有好處，比如小米粥，菠菜，魚肝油，胡蘿卜，雞蛋，南瓜等食物，平時也要做好眼睛的預(yù)防保健，一定要注意眼睛衛(wèi)生，科學(xué)用眼，保證休息，避免眼睛疲勞，這樣對眼睛有好處。

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