失眠，不想吃飯，整個(gè)人沒(méi)精打彩

      你好，根據(jù)您介紹的情況，多考慮是生活飲食作息不規(guī)律引起的，建議改變生活飲食作息習(xí)慣，按時(shí)就餐，按時(shí)作息，早睡早起，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，按時(shí)就餐，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，每天堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活飲食作息習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡出現(xiàn)這種情況考慮可能是作息不規(guī)律，精神緊張壓力大，睡眠質(zhì)量差，神經(jīng)衰弱引起的失眠、不想吃飯、沒(méi)有精神等不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意作息規(guī)律，睡前放松心情，避免胡思亂想，可以喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，都有助于睡眠，改善不適癥狀。必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診治，愿你健康！