情緒低落，自己一個(gè)人的時(shí)候感覺很想哭很喪

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你情緒低落，自己一個(gè)人的時(shí)候感覺很想哭很喪，總感覺自己可有可無，覺得活著沒有什么意義，總覺得自己什么都做不好沒有信心，如果持續(xù)時(shí)間超過兩周，就有患抑郁癥的可能，程度在輕中度；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      從你的敘述來看，目前主要表現(xiàn)為人情緒低落，容易悲觀哭泣，有厭世觀念，自卑自責(zé)，這些癥狀是抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的癥狀持續(xù)超過兩周，而且繼續(xù)加重的話，那么我建議你最好還是在醫(yī)院精神心理科面診檢查，通過醫(yī)生全面評(píng)估之后，選擇藥物治療，這樣效果會(huì)好一些，對(duì)你抑郁的康復(fù)也更加有幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，會(huì)有情緒低落，自己一個(gè)人的時(shí)候會(huì)感覺很想哭也很喪。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，我們每個(gè)人來到這個(gè)世界上，都有存在的道理，更不存在可有可無的情況，生活中給你幾點(diǎn)建議，一，放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美，二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光，三，學(xué)會(huì)不在意，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)，四、生活作息規(guī)律，飲食合理，健康，五、多與家人朋友同學(xué)交流，培養(yǎng)興趣愛好，充實(shí)自己，有一些合理宣泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)，唱歌，看電影，七、盡可能少看手機(jī)，少上網(wǎng)……，八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。你就能越來越好的！
      
      以上是對(duì)“情緒低落，自己一個(gè)人的時(shí)候感覺很想哭很喪”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！