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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-28 16:40:05 我要投訴
熬夜很容易引起氣血兩虧，出現體虛乏力、食欲減退等。想要改善這類情況，首先可以從飲食方面進行調理，可適當多吃一些補氣血的食物，比如黃芪、茯苓、白芍、牛肉、枸杞、烏骨雞、龍眼肉等都是不錯的選擇。其次適當運動，可以選擇慢跑、瑜伽、游泳等，可以疏通人體的經絡，長期堅持可以促進體內氣血的運行。另外，還可在醫(yī)生指導下服用一些滋補品進行系統(tǒng)調理，比如寶芝林壽星補汁，兼顧“益氣養(yǎng)血，調理脾胃”兩大功效，既調脾胃，又補氣血。平時患者要注意生活規(guī)律,保持充足睡眠,避免熬夜。
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