總是失眠睡不著，頭昏昏沉沉的

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果經(jīng)常失眠，中醫(yī)認(rèn)為都屬于心神適于儒雅，最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，經(jīng)醫(yī)生面診結(jié)合舌脈而對(duì)癥應(yīng)用藥物治療。平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當(dāng)活動(dòng)，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述是失眠，失眠多是因?yàn)檫^度勞累、情志失調(diào)等引起，需要調(diào)理情志，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你的情況除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，放松心情，睡前可以喝杯熱牛奶助眠，必要時(shí)可以服用養(yǎng)血安神丸治療，飲食方面注意吃富含維生素的水果蔬菜和易消化食物，作息規(guī)律，睡前不看刺激性的視頻和書籍。
      

      病情分析：
      根據(jù)您提供的情況，失眠是一種常見病、多發(fā)病，對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，包括入睡困難、時(shí)常覺醒及(或)晨醒過早?？梢鹑说钠诟?、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致精神分裂。失眠的原因包括某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的心態(tài)，適當(dāng)放松自己，睡前可聽聽輕音樂，也可口服一杯純牛奶改善睡眠。
      
      以上是對(duì)“總是失眠睡不著，頭昏昏沉沉的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！