瘦了10斤后三四天體重沒變

      那我們有部分人群的話，在嚴(yán)格的飲食運(yùn)動控制的基礎(chǔ)之上，開始的話水分和脂肪代謝比較快。所以等到減到一定的時(shí)期，可能處于一定的平臺期，有部分人覺得可能需要一個(gè)月左右，體重才會逐漸下降。
      

      病情分析：
      你好，你今年19歲，身高體重具體是多少，減肥瘦了10斤，體重不再減輕，是否到了減肥瓶頸期呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你減肥是一個(gè)長期進(jìn)行的過程，需要進(jìn)行長期進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，只有管住嘴邁開腿減輕體重，堅(jiān)持長期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述判斷減肥瘦了10斤后幾天未再減輕應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持減肥措施！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，減肥是一個(gè)漫長的過程，體重減至一定的水平之后，體內(nèi)脂肪會重新分布，體重變化會進(jìn)入平臺期，變化幅度變小，仍需要繼續(xù)堅(jiān)持減肥措施，平臺期之后又會出現(xiàn)新的變化的！
      
      以上是對“瘦了10斤后三四天體重沒變”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮你減肥已經(jīng)到了一個(gè)平臺期，平臺期幾乎不掉秤，等機(jī)體適應(yīng)了現(xiàn)在的體重后，繼續(xù)鍛煉加節(jié)食，還是會掉秤的，只不過不像剛減肥時(shí)掉的厲害
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律生活，適度鍛煉，多吃富含維生素粗纖維食物，少油膩，減肥期間也得注意合理飲食