腰間盤輕微出45間突出

      你好，腰椎間盤突出，腰酸疼，左腳漲疼，平時(shí)注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐著涼，可以針炙，推拿按摩，理療烤電等來緩解癥狀?？梢猿渣c(diǎn)腰痛寧，甲鈷胺。在日常生活中倒退著走路，經(jīng)常進(jìn)行五點(diǎn)支撐，三點(diǎn)支撐和飛燕點(diǎn)水等鍛煉等，增強(qiáng)肌肉的肌力，加強(qiáng)對腰椎的保護(hù)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是椎間盤突出壓迫神經(jīng)以后出現(xiàn)的疼痛，酸脹，還有梨狀肌的緊臟的問題
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到正規(guī)的醫(yī)院做做理療，如針灸，中藥熏蒸和腰椎牽引，配合推拿松解，口服腰痛寧膠囊