高三壓力大上火怎么辦

      出現(xiàn)了便秘的情況，可以多吃點水果蔬菜，多喝水，吃點青菜，韭菜，紫菜海帶，促進腸道蠕動，起到改善便秘的情況，平時要學(xué)會放松心情，不要給自己太大的心理壓力。
      

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和上火的話，都容易引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些調(diào)理腸胃的藥物觀察看看，平時多喝些水，少吃吃點咸的食物，也可以去醫(yī)院檢查治療的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有最近有思想壓力大，長時間熬夜，睡眠質(zhì)量不好等情況。是這樣的，你可以改變一下生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量避免長時間的熬夜了，另外排除心里障礙，放寬思想，減少壓力，保持樂觀的心態(tài)，這樣的話慢慢的就好了。
      
      以上是對“高三壓力大上火怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！