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高三壓力大感覺總是想哭怎么辦
女 | 19歲 2020-08-08 10:48:31
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 在高三剛開學(xué)的前幾天還正常，后來就一直想哭，想家長，吃不進(jìn)去飯，中午午休腦子里想的全部都是各種題目，睡不著。到了晚上還可以，一般在快放學(xué)了心情比較好，因?yàn)橛X得可以睡覺了。但是早上起來一直到下午就很難受，心情不穩(wěn)定，可能這一秒很難過，下一秒就開心了，如此反復(fù)。不知道怎么了，就是一想到班級里那種環(huán)境就不想去學(xué)校，感覺壓力也很大，小時候上學(xué)心里也特難受，和現(xiàn)在差不多，但是上了初中就沒事了，現(xiàn)在高三這一年又難受了，我想知道我是怎么了？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:49:12 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己小時候上學(xué)也有類似情況，可能是高三之后學(xué)習(xí)壓力太大引發(fā)焦慮抑郁情緒的。
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多選擇自己比較開心快樂事情做，需要有自信心和勇氣，把心里面事情傾訴出來，告訴父母，希望父母可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實(shí)問題。
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