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高三壓力大感覺(jué)總是想哭怎么辦

女 | 19歲 2020-08-08 10:48:31 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：在高三剛開(kāi)學(xué)的前幾天還正常，后來(lái)就一直想哭，想家長(zhǎng)，吃不進(jìn)去飯，中午午休腦子里想的全部都是各種題目，睡不著。到了晚上還可以，一般在快放學(xué)了心情比較好，因?yàn)橛X(jué)得可以睡覺(jué)了。但是早上起來(lái)一直到下午就很難受，心情不穩(wěn)定，可能這一秒很難過(guò)，下一秒就開(kāi)心了，如此反復(fù)。不知道怎么了，就是一想到班級(jí)里那種環(huán)境就不想去學(xué)校，感覺(jué)壓力也很大，小時(shí)候上學(xué)心里也特難受，和現(xiàn)在差不多，但是上了初中就沒(méi)事了，現(xiàn)在高三這一年又難受了，我想知道我是怎么了？

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2022-09-13 10:49:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己小時(shí)候上學(xué)也有類似情況，可能是高三之后學(xué)習(xí)壓力太大引發(fā)焦慮抑郁情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多選擇自己比較開(kāi)心快樂(lè)事情做，需要有自信心和勇氣，把心里面事情傾訴出來(lái)，告訴父母，希望父母可以理解自己，給自己多一些幫助或鼓勵(lì)，陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。

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