小肚子大挺長時間了很難看

      病情分析：
      你好，過去你描述的這種情況，可能是屬于腹型肥胖的，需要多進行運動。
      指導意見：
      你的這種情況需要注意飲食，晚餐不要吃過飽，避免暴飲暴食，避免喝咖啡，喝濃茶，需要多進行有氧運動，比如：游泳，跳舞，瑜伽等，進行合理減重。

      病情分析：
      最健康的辦法就是少吃飯，多運動，最好是進行提腿和仰臥起坐
      指導意見：
      運動需要堅持，這樣才能保持體型的好看及身體的健康，如果單純?yōu)榱藴p小肚子，也可以進行局部的按摩和中醫(yī)療法，但總體來說，建議運動，這樣不光可以瘦身，還可以保持整體的美
      
      以上是對“小肚子大挺長時間了很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！