健康咨詢描述: 前一段時間做蹦跳運動,每天5次,每次25分鐘。每天堅持走路3公里。后來就膝蓋有點疼,偶爾里面有點刺痛,一個多月了
膝蓋疼痛的癥狀和大量的蹦跳運動以及長時間的行走都有關系,因為這些動作會刺激膝關節(jié),導致膝關節(jié)周圍肌肉疲勞過度,或者膝關節(jié)間軟骨磨損嚴重,需要患者減少活動,注意休息。
最近基本沒怎么運動了,貼了膏藥,但是還是感覺到偶爾刺痛感。
肌肉勞損的恢復需要時間。
我需要做一些恢復鍛煉的運動嗎?
最好是避免運動鍛煉,多注意休息。
好的。貼膏藥有緩解,膏藥可以連續(xù)貼幾周嗎?
一般膏藥是1-2天換一次。
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