骨盆前傾，腰和背有時會疼

      你好，依據(jù)你的描述，骨盆前傾，有時會出現(xiàn)腰和背疼痛的現(xiàn)象，卷腹可以改善骨盆前情傾，回歸正常體態(tài)是有道理的，建議你不要擔(dān)心，保持良好的情緒，你可以試用這種動作看是否有效，最好去正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢，看是否有更好的方法來進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，骨盆支撐著人體腹部，具有保護(hù)內(nèi)臟以及生殖器官的重要作用。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：骨盆會有一個10°～15°的正常生理前傾角，而一旦超過這個角度范圍，認(rèn)為是骨盆前傾。建議到醫(yī)院接受盆骨平片檢查，確診后針對不同年齡階段的人群施治，青少年群體的盆骨處于發(fā)育階段，不建議采取手術(shù)矯正治療，應(yīng)該先采取保守治療，保守改善可采取牽拉腰背?。ㄍ螇耗_跟，雙手伸直、收腹）、糾正坐姿（雙腿開立，俯身、雙手垂直向下）、腹肌訓(xùn)練（以“扎馬步”的姿勢支撐）、負(fù)后跟鍛煉（前腳墊高，單腿保持直立，重心后移）等方式改正脊柱力線。