有時不想和外界交流把手機關(guān)機

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。