腰疼了將近二十天越來越嚴重

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個腰椎ct檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，一次劇烈運動后出現(xiàn)了腰部疼痛越來越嚴重，這個需要考慮腰椎間盤突出的問題，需要就診進行拍片檢查的。
      指導意見：
      像你這種情況，需要及時到醫(yī)院的骨科進行就診檢查，需要考慮腰椎滑脫或者是腰椎間盤突出的問題，建議現(xiàn)在需要臥床休息，減少活動，可以先服用活血止疼的藥物緩解癥狀，明確診斷后再積極的對癥處理，平時一定要注意腰部保暖，防止受涼。