你好醫(yī)生因?yàn)楣ぷ骺赡軙砩仙习?/h1>

男 | 24歲 2020-08-22 16:13:14 2人回復(fù) 來自

      如果經(jīng)常晚上上班以及熬夜，考慮到對身體都會造成很嚴(yán)重的影響，建議平時(shí)應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，養(yǎng)成良好的飲食以及作息習(xí)慣，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

      病情分析：
      你好，從你說的情況來看，如果經(jīng)常晚上值夜班，你必須要在白天補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間，或者夜班上完再補(bǔ)充睡眠時(shí)間。不然會引起內(nèi)分泌紊亂，各種臟器功能下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意休息保證充足睡眠，不吃辛辣刺激生冷食物忌煙酒，注意保持心情愉悅，飲食方面的養(yǎng)生注意葷素均衡打配就可以了，沒必要服用一些保健食品。