心理不知道是什么情況

      病情分析：
      你是說，你每次在開學(xué)之前，心里就會(huì)很復(fù)雜，感覺沉甸甸的，也不怎么想吃飯，不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      放假呆在家里，你一個(gè)人應(yīng)該是很舒服的，沒有學(xué)習(xí)的壓力，生活沒有規(guī)律，也隨意開心快樂。開學(xué)之前，知道要面臨學(xué)校的生活，心里會(huì)出現(xiàn)一些不適。
      

      病情分析：
      內(nèi)心當(dāng)中的抑郁的感覺，可能會(huì)造成自己內(nèi)心當(dāng)中的一種焦慮的表現(xiàn)，更多的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)自己的一些持續(xù)性的心靜，總是想到一些不好的事。
      指導(dǎo)意見：
      要讓自己緩解自己的緊張和焦慮的情緒，平時(shí)注意多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，讓自己盡量的放松下來。