如何克服疫情后遺癥？

      病情分析：
      你的焦慮非常嚴(yán)重，總是擔(dān)心你，可能存在著一定的強(qiáng)迫，這是一種病態(tài)的表現(xiàn)，如果自己實(shí)在難以調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見：
      這需要求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，先明確診斷，再積極的配合治療，可能需要藥物治療加心理治療，這樣效果會(huì)更好一些
      

      病情分析：
      你好，自今年度新冠疫情發(fā)生以來，我們?nèi)珖嗣袢f眾一心加強(qiáng)防控，現(xiàn)在國內(nèi)疫情已經(jīng)得到了很好的控制。你身處武漢地區(qū)，當(dāng)時(shí)的防控情景可能會(huì)讓你產(chǎn)生恐慌的心理，但是目前疫情已經(jīng)到了很好的控制你仍然出現(xiàn)以上癥狀考慮你具有疫情恐懼以及嚴(yán)重的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      以上問題的出現(xiàn)與你的認(rèn)知以及對自己及家人身體健康的過度關(guān)注以及生命安全是有一定關(guān)系的。作為人來說，一定要正確的認(rèn)知生老病死，有病正常，及時(shí)防范及救治即可，過度的擔(dān)心焦慮就會(huì)影響自己的生活狀況，降低生活以及身體質(zhì)量。及時(shí)調(diào)整心態(tài)和認(rèn)知，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，可能是疫情期間自己對疫情的嚴(yán)重性有過度擔(dān)心緊張，疫情之后自己不能放松自己的原因，
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在疫情雖然得到很好的控制，但是還需要小心謹(jǐn)慎的，特別是疫區(qū)，平時(shí)出門做和個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成勤洗手，室內(nèi)的通風(fēng)的習(xí)慣，平時(shí)不要刻意去想這些事情，多戶外參加集體性活動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己就可以的。
      
      以上是對“如何克服疫情后遺癥？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！