心情忽好忽壞胡思亂想

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況近期出現(xiàn)有情緒的異常，甚至影響到消化功能，要結(jié)合有無周邊環(huán)境的影響和場(chǎng)景刺激，同時(shí)也和自我的青春期敏感和容易激惹有一定的關(guān)系，另外要結(jié)合自我的人格特點(diǎn)，有無理想和現(xiàn)實(shí)差距較大時(shí)的價(jià)值感較低以及目標(biāo)值過高而導(dǎo)致，結(jié)合出現(xiàn)的周期來評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      偶然以及短時(shí)期內(nèi)出現(xiàn)有情緒的異常是屬于正常的情緒波動(dòng)尤其是有具體事件而不能及時(shí)走出困境，或者通過傾訴情感轉(zhuǎn)移視線來改變時(shí)會(huì)有情緒低落，需要先接納自我的情緒，通過調(diào)整睡眠和做些有興趣的事情來改善當(dāng)前的情緒低落，也可以通過與志同道合的人傾訴情感自我的減壓。