失眠以前不睡打游戲到晚上兩三點現(xiàn)在是想10點睡都難

      與您的不良生活習慣是有直接關系的，所以說您平時要注意不要長時間的熬夜打游戲，睡眠作息要規(guī)律，而且要保證睡眠充足，這樣可以幫助改善你現(xiàn)在的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常熬夜對人的身體是有影響的，現(xiàn)在你還出現(xiàn)了頭暈，疲勞，記憶力下降這些癥狀，小小年紀需要好好調(diào)理一下。
      指導意見：
      你目前情況可以口服維生素B1，谷維素，安神補腦液，另外白天可以多參加戶外運動，晚上睡前泡泡腳，喝點牛奶都有助于睡眠。如果睡眠還不改善，可以口服艾司唑侖片，這個對入睡困難很有效。