傍晚犯困，記不住東西，感覺腦子不如以前了

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2020-08-17 00:17:32 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：男17歲高三學(xué)生傍晚犯困，記不住東西，感覺腦子不如以前好用了白天學(xué)習(xí)的時候提不上注意力無其他疾病

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2020-08-17 00:57:37 我要投訴

可以口服21金維他，補鋅口服鋅硒寶，平時多吃一些提高記憶力的食物，增強記憶力的食物有：一、富含蛋白質(zhì)的食物。比如：豬牛羊肉、雞鴨肉、魚類、蛋類、牛奶及奶制品等。二、富含維生素族的食物。富含維生素A的食物有：動物肝臟、胡蘿卜、菠萊、韭菜等食物，可以為身體直接或間接提供足量的維生素A。富含維生素C的食物，可以提高免疫力。櫻桃、番石榴、金桔、檸檬、獼猴桃、青椒、番茄等食物是維生素C。

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2020-08-17 00:51:46 我要投訴

你好，17歲高三的學(xué)生傍晚犯困，記不住東西，感覺腦子不如以前了，這種情況應(yīng)該是和沒有休息好，學(xué)習(xí)壓力大，每天學(xué)習(xí)時間長有關(guān)系的，所以要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保證充足的睡眠。放下壓力，上課認真聽講，提高學(xué)習(xí)效率。

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2020-08-17 00:26:06 我要投訴

      病情分析：
      才17歲的話，精力還是比較旺盛的，可能是壓力比較大，或者是沒有休息好，
      指導(dǎo)意見：
      這個還是要勞逸結(jié)合，健身壓力太大，反而有的時候會沒有效率，適當(dāng)?shù)目梢苑潘梢幌抡{(diào)解一下

      以上是對“傍晚犯困，記不住東西，感覺腦子不如以前了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！