怎樣溶解肚子上的脂肪最快
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好，最近想減肥，肚子上脂肪比較多，一直都減不下來，我平時運動比較少，也不刻意節(jié)食，體重蹭蹭的往上漲，屬于吸收比較好的，喝水都長胖的那種，有什么辦法減掉我肚子上的脂肪。有什么方子溶解脂肪效果比較好的。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
可以通過每天定時定量做仰臥起坐來減肚子和腰上的脂肪，這種方法比較安全，長期堅持下去，對于個人的體質(zhì)培養(yǎng)也是非常有幫助的，但是減肥需要一個漫長的過程，需要有足夠的恒心和耐心，不能半途而廢。
指導意見：
不建議你用中藥減肥，因為這樣減肥有很多副作用，而且停用之后還可能會反彈，你要想減肥，一定要選擇科學合理的方法，一日三餐均衡營養(yǎng)，同時配合著運動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪，達到瘦身的效果！
肚子上的脂肪是不能夠溶解的，只能通過運動讓脂肪代謝掉，減肚子脂肪，最好的辦法就是轉(zhuǎn)呼啦圈，每天至少轉(zhuǎn)半小時以上，同時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時。
病情分析：
你好，根據(jù)你所說的這個情況。你這主要是沒有加強運動。所以才會導致肚子上脂肪比較多。
指導意見：
你好，根據(jù)你以上描述?，F(xiàn)在有很多減肥藥，這個都是騙人的，并且副作用相對比較大。最好的方法就是通過不斷的加強運動，比如說登山，騎自行車跑步，這些都是比較好的減肥方法。再就是一定要克制飲食，千萬不要吃油膩的食物，要盡量飲食清淡。
以上是對“怎樣溶解肚子上的脂肪最快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
那像這種情況的話，最主要是通過適當?shù)墓?jié)食和加強運動，降低體重，減少脂肪。
指導意見：
那么像這種情況的話，那么建議你每餐主食量適當?shù)臏p少1/4。避免甜點燒烤，等油膩的食物，每天加強運動，運動量保持在一個小時以上能夠持之以恒，堅持兩三個月應該體重會有所減輕，至于說開中藥方子的話，建議你還是要去中醫(yī)科。由專業(yè)中醫(yī)師面對面開
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