晚上夢很多老做夢怎么辦？

      夢多其實(shí)就是一種睡眠障礙，夢多常常與失眠有關(guān)。生活中，每一個(gè)人在夜間睡眠過程中都是有做夢的情況存在的，只不過睡眠質(zhì)量較差的人，每次覺醒剛好碰到了快速眼動(dòng)睡眠期，也就是容易做夢的時(shí)期，患者就會(huì)覺得自己的夢非常多。既然夢多是睡眠障礙，如果一個(gè)患者出現(xiàn)夢多的情況，并且影響到第二天的精神面貌，也是需要服用藥物進(jìn)行治療，患者可以口服百樂眠4粒/次，2次/d，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，觀察是否能夠改善夢多的癥狀。
      

      病情分析：
      你好！失眠多夢一般與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。