深?？謶职Y是不是很嚴(yán)重

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，必要時(shí)去心理科進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有深?？謶职Y。
      指導(dǎo)意見：
      只是不知道你平時(shí)生活在海邊還是生活在陸地，做夢(mèng)怕的要死，也與你的緊張焦慮恐懼有關(guān)系的，如果這種情況影響到你的學(xué)習(xí)和生活，那也是需要做系統(tǒng)的治療的，比如藥物治療＋系統(tǒng)心理治療。
      

      病情分析：
      做夢(mèng)讓你感覺到很恐懼，心累，以后還是有恐懼或出現(xiàn)幻覺的話，最好去醫(yī)院看精神科醫(yī)生，明確診斷以前有什么病史嗎？
      指導(dǎo)意見：
      要去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生才可以明確診斷未引起足夠的重視，平時(shí)不要看比較恐懼的圖片，或者是視頻，一定減輕這方面的精神刺激
      
      以上是對(duì)“深海恐懼癥是不是很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！