精神緊張，膽小。怕事。

      出現(xiàn)這些癥狀，考慮與精神心理方面的因素有關(guān)系，需要從日常生活當(dāng)中做起，多與被圈接觸，多活動，多鍛煉，多參加一些集體活動，積極樂觀面對外面的問題，調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，必要的時候看看心里醫(yī)生，調(diào)整一下。
      

      所以平時一定要學(xué)會放松心情，不要給自己太大的心理壓力，一定要讓自己的性格改善一下，改變一下，千萬不能總是唉聲嘆氣的，注意休息，保持睡眠充足多給正能量的人接觸！
      

      如果從小就膽小，夜晚不敢一個人在家，胸悶氣短，疲勞乏力，整天唉聲嘆氣，一個人不敢出遠(yuǎn)門這種情況的話，有可能還是心理有問題，最好是看一下心理醫(yī)生，可以到醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能，檢查一下血糖，如果都沒有問題，考慮還是精神有一定的問題，可以到醫(yī)院看一下神經(jīng)內(nèi)科。
      
      以上是對“精神緊張，膽小。怕事。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精神緊張，膽小怕事，這種情況和心里因素有關(guān)系的，再有就是平時如果勞累也會引起這些癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果是成人，首先需要調(diào)理一下自己的心態(tài)，無論是去什么地方，只要去過一兩次就沒事的，不要擔(dān)心，再有就是平時胸悶容易疲勞氣短，需要去醫(yī)院做個心電圖檢查，看看有沒有心臟問題。