先是左邊要扭傷，再是右邊腰肌扭傷

      肌肉扭傷恢復后是不會影響運動功能的。建議急性期要注意休息，避免腰部的過度活動，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部理療、按摩、熱敷進行治療。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強營養(yǎng)，促進康復。
      

      以下意見僅供參考。如果只是肌肉損傷，恢復后應該不會影響力量。如果是肌肉的止點損傷，或者伴有韌帶損傷，而且未能充分休息和治療，則可能形成慢性損傷。影響肌肉發(fā)力。建議到康復科進行治療
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在一定要注意好好的休息，必須等到完全康復后再循序漸進的恢復正常的生活。
      指導意見：
      不管是什么部位的扭傷，都要注意合理的休息，等到完全康復后才可以循序漸進的進行活動，否則很容易留下后遺癥的，完全康復了，是不會影響你今后的生活的，在此期間要做好飲食調節(jié)，增加含鈣高的食物攝入。
      以上是對“先是左邊要扭傷，再是右邊腰肌扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你肯定是因為扔鉛球的時候扭到了腰，開始是左邊，現在右邊的腰也扭傷了，肯定是現在是不能運動了，因為腰肌扭傷是疼痛很厲害的。
      指導意見：
      你這段時間要臥床，并且不能運動，除了上廁所吃飯臥床休息，你要到醫(yī)院去拍一個磁共振看一下是腰椎間盤突出吧，如果不是這個腰椎間盤突出，只是扭傷了，這個以后不會受影響。