腰間盤突出，腰部酸痛，

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮腰間盤突出，不除外腰肌勞損，腰間盤突出主要癥狀向下肢放射性疼痛，建議多休息，避免過勞過累，避免長(zhǎng)期彎腰活動(dòng)和久坐，避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，注意保暖，避免著涼受潮，局部熱敷，可以按摩理療，帶腰圍子，可以口服丹鹿通督片，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！腰間盤突出是臨床常見病、多發(fā)病。可以先保守治療，佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      建議平臥硬板床，側(cè)身起床，屈膝下蹲，尤其避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌訓(xùn)練，可以游泳和飛燕運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)去專科醫(yī)院按摩科，進(jìn)行牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出，腰部酸痛，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！