怎么克服心理恐懼不再害怕

女 | 13歲 2020-08-07 16:52:25 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：六年級(jí)放暑假的一天晚上我可能是太累了就在黑暗中迷迷糊糊的看到了一個(gè)男人在開(kāi)我臥室的窗窩當(dāng)時(shí)出了一身冷汗就這樣我在床上故裝鎮(zhèn)定的躺了一個(gè)小時(shí)等到天亮?xí)r我看見(jiàn)窗戶是鎖的根本沒(méi)有打開(kāi)過(guò)自從那天以后每當(dāng)?shù)酵砩嫌幸稽c(diǎn)雜音我都會(huì)以為是小偷來(lái)了沒(méi)到天亮我根本不敢睡覺(jué)除非我哥哥的燈是開(kāi)著的他玩著手機(jī)我才敢睡覺(jué)可是最近他很早就睡了我坐在床上等到六點(diǎn)才敢誰(shuí)否則一關(guān)燈我就以為是小偷來(lái)了開(kāi)燈睡也克服不了內(nèi)心的恐懼我不想再這樣下去了我該怎么辦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫鳳彩棗莊市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛(ài)，婚姻家庭問(wèn)題心理咨詢，幫助網(wǎng)友：78766稱贊：2

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2020-08-07 17:10:05 我要投訴

根據(jù)你敘述的情況，看你這種情況有可能是在睡眠的過(guò)程當(dāng)中有一些錯(cuò)覺(jué)導(dǎo)致的這種害怕，你可以去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。平時(shí)對(duì)自己多些鼓勵(lì)，告訴自己只是一時(shí)的錯(cuò)覺(jué)而已，在家里是很安全的。

吳愛(ài)玲山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。幫助網(wǎng)友：3607

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2020-08-07 17:11:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為應(yīng)該取得家人的幫助，不敢一人一屋睡，哪就和父母一起睡，或換個(gè)房間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你把自己的情況告訴家人，讓家人協(xié)助你處理，不敢一人一屋睡覺(jué)，這也是你這個(gè)年齡人的正?，F(xiàn)象。隨著年齡的遂漸長(zhǎng)大，心理越來(lái)越成熟，這種恐懼感就會(huì)逐漸的消除

2020-08-07 17:12 ask93147686sm 追問(wèn)

不是不敢，而是在我睡之前必須有一個(gè)人沒(méi)睡