最近想尋找新的思維導(dǎo)致我得了焦慮癥
健康咨詢描述： 我之前因?yàn)閷?shí)踐過一些事情，導(dǎo)致了失敗。然后就是認(rèn)識(shí)到自己不僅是知識(shí)不足，也沒有正確的先進(jìn)思維。然后一直在胡思亂想尋找，不僅沒找到還得了焦慮癥。但是這種焦慮癥主要來源于自卑的心理，只要我相信自己的心理治療方式就能治好，但是一旦否定自己的治療方法胡思亂想就不能治好。我之前因?yàn)橛幸芟氚Y，思想不正確就完全否定了以前的思想，導(dǎo)致了無法對心理進(jìn)行治療。但是我的這種主觀能動(dòng)性被擴(kuò)大，導(dǎo)致了臆想，但是這種臆想也包含了智商。所以我就按照唯物論里說的只取一部分主觀能動(dòng)性，然后就控制了自己的思想。最后導(dǎo)致了強(qiáng)迫思維，其實(shí)我知道那是一種強(qiáng)迫思維，但是我想用那種強(qiáng)迫思維控制我的臆想癥。我未來的道路應(yīng)該怎么辦，我之前就是因?yàn)樾叛鲎约?，?dǎo)致了盲目自大，盲目自信，但是放棄了信仰自己就導(dǎo)致了盲目自卑。我想尋找先進(jìn)的正確思想是想靠這種思想加上后期的努力來創(chuàng)造一種藥物或者東西要治療我的痘坑，就是這個(gè)痘坑讓我導(dǎo)致很自卑。這是我人生必須完成的目標(biāo)，不然就對未來失去希望。這是任何人都無法說法我的。所以我未來該怎么辦，先治療好精神心理的問題，然后再買幾本書來學(xué)習(xí)豐富知識(shí)，再尋找正確的先進(jìn)思想嗎？
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病情分析：
你這種情況是一種情緒緊張焦慮的表現(xiàn)，可能更多的沉浸在這種緊張和焦慮的過程當(dāng)中，就會(huì)產(chǎn)生自己內(nèi)心當(dāng)中的不平靜
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能讓自己盡量的放松下來。平時(shí)不要胡思亂想，鉆牛角尖。
我的心理情況是我越逃避就越焦慮，而且轉(zhuǎn)移法不適合我，而我想治療焦慮癥我覺得得是自己想通了才行，其他方法都沒有用。但是我又太過于自卑了，我經(jīng)常懷疑自己的想法太過自大，認(rèn)為是不正確，但是有時(shí)候又很自卑。就是在盲目自大和盲目自卑的過程。
最好的方式就是要讓自己轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱雽ふ倚碌乃季S導(dǎo)致自己患上了焦慮癥。
指導(dǎo)意見：
其實(shí)，常言說的沒錯(cuò)“人有多大能力，就做多大的事情”，我們每個(gè)人沒必要脫離現(xiàn)實(shí)去想那些沒用的東西，不管自己是一個(gè)什么樣的人，接納和包容自己就好，任何超出自己能力范圍之內(nèi)的想法做法都不是太實(shí)際的，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得，運(yùn)動(dòng)的選擇，飯后一小時(shí)睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。
醫(yī)生，你說的對。但是我臉上有痘坑，對于我來說沒有治療好痘坑我人生就沒有意義。我是理想第一性，生活第二性。我只有找到正確的人生道路來實(shí)現(xiàn)我的理想，我的人生才有價(jià)值。我如果無法研究出一種新辦法來治療我的痘坑，我以后就算是事業(yè)多成功我也一樣是自卑的。我不僅以后想研究痘坑的辦法，還想研究永遠(yuǎn)不衰老的容貌。這對于現(xiàn)在很多人來說是很可笑的，但是對于我來說是我的人生價(jià)值觀。所以我就得尋找更先進(jìn)的正確思想。
當(dāng)然了，人為了實(shí)現(xiàn)自己的理想去努力，這也是好事兒，但是不管怎樣一定要在能力范圍之內(nèi)去努力，比如你是學(xué)藥學(xué)的，學(xué)美容的，或者是學(xué)中醫(yī)的，那這種努力也是有可能實(shí)現(xiàn)的，否則有可能浪費(fèi)時(shí)間和金錢乃至影響一輩子的前程。
其實(shí)對于我的人生價(jià)值觀來說，實(shí)現(xiàn)我的理想就是人生價(jià)值觀。而物質(zhì)對于我來說是第二性。這對于我的人生價(jià)值觀來說不是浪費(fèi)時(shí)間而是生活的意義。我之前得過臆想癥就是因?yàn)橹氨患依锏娜苏f自己懶惰。所以才開始胡思亂想盲目自信、以為自己是命運(yùn)之子。最后菜發(fā)現(xiàn)說一種臆想。
既然之前曾經(jīng)得過臆想癥，那你目前的情況也與臆想癥有關(guān)系的。畢竟你目前正處于人生最好的時(shí)光，最好還是腳踏實(shí)地的做事兒，而不是總是去想象。
其實(shí)我也想過放棄臆想，先治療好精神心理疾病，然后在學(xué)習(xí)知識(shí)，然后在找一條新道路。
其實(shí)你的精神疾病治療好了，你的臆想癥也就會(huì)消失的，積極配合醫(yī)生系統(tǒng)治療，你就會(huì)越來越好的，不要在想象中浪費(fèi)自己的青春年華。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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