內(nèi)踝腓骨骨折現(xiàn)在鍛煉
健康咨詢描述： 6.12手術(shù)6.4受傷7.27復(fù)查拆石膏鍛煉開始，現(xiàn)在勾腳壓腳左右動都角度不夠且酸痛，我用毛巾拉起來保持多久有效果？
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建議每天鍛煉2~3次，每次半小時為宜。平時可以吃點活血化瘀的藥物和鈣片進行對癥治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯，注意休息，避免患肢的負重行走。
鍛煉怎么鍛煉？是勾起來保持半小時壓下去保持半小時？我現(xiàn)在睜開眼就開始動，一直到睡覺
可以做腳趾的勾伸活動，一上一下都可以。
我要鍛煉多久才能正常
一般要鍛煉1~2個月。
那我還早著，過一周我要拆聯(lián)合釘了
建議要堅持鍛煉。
腳骨折了，現(xiàn)在鍛煉的情況。你這個用毛巾拉起來的話是有效果的呀。也就是說可以嘗試使用。也是一種被動鍛煉的方法。鍛煉的話主要還是靠自己。這些對你都是有幫助的，你可以嘗試一下。
我現(xiàn)在勾腳壓腳酸痛，往左往右感覺針扎的一樣痛，而且左右限制很大
我覺得沒有大問題
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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