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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2020-08-04 12:18:27 我要投訴
目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議管住嘴邁開腿，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步等都有助于達(dá)到減肥的效果，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2020-08-04 12:31:42 我要投訴
學(xué)生受條件限制，由于長(zhǎng)期久坐，很容易導(dǎo)致腹部或腿部脂肪堆積，想要瘦腿，最根本的還是要合理調(diào)整飲食在并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如騎車、瑜伽、游泳等都可以。飯后能站不坐，課間休息時(shí)多做拉伸運(yùn)動(dòng)，睡前溫水泡腳，按摩腿部10－20分鐘。
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