調(diào)理體質(zhì)，減重，請幫忙

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，請問平時(shí)有沒有其他不舒服感覺，平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律嗎，飲食是否合理，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大嗎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您說的這種情況，如果平時(shí)有不舒服感覺，建議使用中藥湯藥調(diào)理一下，如果沒有請合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)減肥
      
      以上是對“調(diào)理體質(zhì)，減重，請幫忙”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時(shí)一定要保持好心情，別生氣別著急，還有就是多運(yùn)動(dòng)吧，這個(gè)可以讓人釋放，也可以緩解壓力的。
      指導(dǎo)意見：
      氣虛質(zhì)可以喝點(diǎn)黃芪，這個(gè)有補(bǔ)氣的作用，可以在里面放著大棗，這個(gè)可以起到補(bǔ)血的作用。還有就是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)也可以增加免疫力的?；ú枰部梢院鹊?，這個(gè)有美容養(yǎng)顏的作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，您的標(biāo)準(zhǔn)體重大致在100斤左右，現(xiàn)在超重，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)可以喝薏仁菊花茶排濕，最好每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，減少體脂的含量，再加局部力量鍛煉，每天適量高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應(yīng)用，喝薏米，紅小豆，枸杞，紅棗熬的粥，長期應(yīng)用，會(huì)排濕減肥的，避免高熱量飲食，避免油炸食品，希望能幫到你
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重稍重一些，平時(shí)注意飲食調(diào)理，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，勿暴飲暴食，.每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自身的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢，對身體健康有很大益處。如有身體不適，可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科中藥調(diào)理一下。