老公精子質(zhì)量不好，要怎么樣才能提高精子質(zhì)量呢。

      想要提高精子質(zhì)量，那么就要補(bǔ)腎，可以吃一些六味地黃丸或者吃一些生精片，同時還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，戒煙戒酒，可以吃一些黃鱔牡蠣，豬腰子等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      補(bǔ)充身體需要的維生素，比如維生素E，可以促進(jìn)精子生成，還可以提高精子活力。
      指導(dǎo)意見：
      多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和精氨酸高的食物，精氨酸是生產(chǎn)精子的主要原材料，精氨酸缺乏可影響到精子質(zhì)量，常見的食入包括：瘦肉、蛋類、魚蝦、牡蠣、鱔魚、黑魚、海參、豆制品、瘦肉等。多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，可以減輕身體的體重。
      

      指導(dǎo)意見：
      引起精子質(zhì)量差的原因有很多，例如營養(yǎng)缺乏、供養(yǎng)不足、酸堿度的改變、附屬性腺及精子通道的感染等。通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、康爸爸，鋅、硒元素，達(dá)到維持人體的正常生理，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身體恢復(fù)正常的生精功能，消除炎癥以達(dá)到提高精子質(zhì)量的目的。
      
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