我在家跳遠穿拖鞋滑了，腳后跟墩到

      以下意見僅供參考。建議醫(yī)院就診檢查一下，除外骨折。如果除外骨折了，那就是軟組織損傷，可以抬高患肢，以利于肢體血液回流，減輕腫脹。并休息2-4周，避免損傷加重，使急性損傷轉(zhuǎn)為慢性損傷。并可口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等
      

      指導意見：
      足跟部外傷后出現(xiàn)腫脹及疼痛的癥狀常見于局部軟組織挫傷或跟骨骨折，對于所述的情況首先應該進行拍片檢查有無骨折，如果有跟骨骨折則予以石膏外固定等治療措施，如果沒有骨折，則內(nèi)服外敷中西藥物，早期冷敷，受傷24小時后熱敷，中藥泡腳處理。