吃什么對眼睛有好處？

      沒有什么特殊的食物，食物并不能代替注意用眼。平時規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免眼睛疲勞。不要長時間的看電子產(chǎn)品，用眼30分鐘到40分鐘就應該充分休息十分鐘以上，閉上眼睛或者是做眼睛保健操，也可以向遠處眺望。多喝水，多吃蔬菜水果，也可以考慮局部熱敷。
      

      對眼睛有好處的食物還是很多的，比如胡蘿卜、紅薯、西紅柿、菠菜、碗豆、青椒等等這些食物對眼睛都有非常的好處。還包括吃的一些動物的肝臟。建議平時注意營養(yǎng)均衡。