怕死焦慮癥，整個(gè)人奔潰

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，怕死，現(xiàn)在一天天都想著怕死，對(duì)正常生活造成困擾，腦子里一直都是那樣的想法，您存在強(qiáng)迫性思維，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，可用橡皮筋套在手腕上，當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維時(shí)，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)長(zhǎng)期這么做，會(huì)受到良好的效果。