我屁股太大，不知道哪種運(yùn)動方法適合我

      根據(jù)你描述的情況分析，你目前的體重屬于偏胖。任何的體育運(yùn)動方式都有助于脂肪的減少，無論是瑜伽還是運(yùn)動，都需要長久堅(jiān)持才會有一定效果。同時在飲食上要避免吃高脂肪和含糖量高的食物?？梢陨偈扯嗖?，多吃新鮮的蔬菜和水果。最好的減肥辦法就是運(yùn)動。重在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高和體重來看，你的體型還是比較正常的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺臀部比較大的話，首先要考慮是不是遺傳因素所引起的？遺傳因素的原因是比較難改變的。如果你家人當(dāng)中沒有這種情況的話，考慮是宜不良的生活習(xí)慣所引起的，久坐的人就比較容易在臀部和腹部堆積脂肪。不管任何一種運(yùn)動都不可能有立竿見影的效果，都需要長期堅(jiān)持，一般兩三個月是看不出明顯效果的。
      

      病情分析：
      你好，你說你自己屁股太大了，不知道哪種運(yùn)動方法更適合你減肥有瑜伽，有氧操，健身操，什拉腿？
      指導(dǎo)意見：
      如果條件允許可以找專業(yè)的瑜伽，教練給你制定一個合理的計(jì)劃，如果沒有可以多動，少坐，通過健身操瑜伽來塑造腿部肌肉群。
      
      以上是對“我屁股太大，不知道哪種運(yùn)動方法適合我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      臀部太大減肥的方式其實(shí)并不多，因?yàn)橛幸恍┡蕴焐ü杀容^大，這是由于遺傳因素所導(dǎo)致的，還有一些女性因?yàn)殚L時間的久坐就會導(dǎo)致臀部脂肪的堆積，這種現(xiàn)象在臨床上是非常常見的。
      指導(dǎo)意見：
      可以專門練習(xí)瘦臀游泳的動作，有空時在家多練，就可以達(dá)到瘦臀的目的了，也可以鍛煉身體，很不錯，另外每天起床做高抬腿運(yùn)動也是一種不錯的瘦臀方法。高抬腿運(yùn)動可以有效地鍛煉到臀部肌肉，達(dá)到減小臀部的目的。