老是想一些生生死死的害怕自己猝死

女 | 22歲 2020-07-26 22:22:02 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：一段時(shí)間了，老是一閑下來(lái)就想一些生生死死的問(wèn)題，然后會(huì)不由自主不知道是意識(shí)控制的還是什么的覺(jué)得自己好像突然呼吸也不順暢了就會(huì)害怕猝死，是心理上的問(wèn)題嗎

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2022-11-07 17:23:20 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者說(shuō)環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。例如對(duì)身體的健康過(guò)度關(guān)注。重者可以出現(xiàn)驚恐發(fā)作。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，樹(shù)立正確的人生觀，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。