每天1升酸奶和1升牛奶哪種對(duì)長(zhǎng)高更有利。

      身高與遺傳營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的，骨垢線(xiàn)沒(méi)有閉合，你就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，酸奶和牛奶都是可以喝的，關(guān)鍵還需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物。關(guān)鍵是多參加一些游泳，跑步打球，引體向上，扒單杠，這才有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      你好，還是鮮牛奶或者鮮豆?jié){是最好的，酸奶的話(huà)效果不大。注意飲食，然后注意睡眠，不要熬夜。因?yàn)殚L(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素都是晚上分泌的，所以一定要充足的睡眠。運(yùn)動(dòng)的話(huà)，需要做跳高類(lèi)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)年紀(jì)，長(zhǎng)高的話(huà)主要就是腿變長(zhǎng)。