健康咨詢描述: 從初中感覺就有點,一直到讀大學都沒太大變化,我主要的治療方式就是多喝水吧,但基本上效果不明顯
一般出現這種狀況考慮是形成了習慣性便秘,建議在飲食上應要有所調整,盡量多吃富含維生素和膳食纖維的食物。同時還可以每天喝蜂蜜水來防止便秘的發(fā)生。如果有其他表現癥狀,建議到醫(yī)院進行治療
經常性的便秘主要考慮是不良的飲食習慣導致出現的癥狀,同時也考慮可能是情緒不好,經常生氣上火,或者是沒有按時的進行排便的原因。首先要改變這些不良的習慣,多吃一些清淡的蔬菜和水果,同時也要養(yǎng)成多喝水的習慣,每天按時的進行蹲便,也少吃一些酸辣刺激性的食物。可以適當的應用一些益生菌等來幫助進行治療,可每天可以適當喝一些酵素,來促進大便的排出。
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