姨媽來前幾天體重就增加

      減肥運(yùn)動(dòng)需要恒心，是一場持久戰(zhàn)，需要在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，健康飲食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才會(huì)看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      月經(jīng)前期荷爾蒙會(huì)引起水腫。一般經(jīng)后體重能恢復(fù)正常。經(jīng)期避免過度節(jié)食，易造成營養(yǎng)失衡。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)少吃油膩的，油炸的含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      在月經(jīng)前幾天出現(xiàn)體重增加，是一種正常的現(xiàn)象，不需要特殊的處理，也不用過分的緊張，因?yàn)槭钦５默F(xiàn)象。在月經(jīng)前有的女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征，其中就包括體重增加，是因?yàn)槁殉布に厥д{(diào)所造成。
      指導(dǎo)意見：
      正常在女性的月經(jīng)周期中，卵巢都會(huì)發(fā)生周期性的激素的改變，而雌、孕激素比例失調(diào)往往會(huì)造成經(jīng)前期綜合征，通常指的是女性的孕激素不足而雌激素水平過高，則雌激素有可能會(huì)引起鈉水潴留，鈉水潴留之后則有可能會(huì)造成水腫并且造成體重增加，所以這是一種正常的情況不需要特殊的處理，在月經(jīng)來潮之后往往體重就會(huì)恢復(fù)到正常。
      
      以上是對(duì)“姨媽來前幾天體重就增加”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，來月經(jīng)前期體內(nèi)的雌激素增多，會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的水分褚溜排出不及時(shí)，所以會(huì)導(dǎo)致體重增加是正?，F(xiàn)象，一般月經(jīng)干凈后會(huì)自然恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，清淡飲食，不要吃辛辣刺激的食物，月經(jīng)期間體重增加屬于正常，在月經(jīng)過后，可以采取運(yùn)動(dòng)和膳食控制的方式，把體重降低。