健康咨詢描述: 長高吃鈣片好?還是和純牛奶加雞蛋好? 明天晚上好像都有磨牙的過程是不是要及時(shí)補(bǔ)鈣還是什么原因?
你好,孩子這個(gè)年齡,不需要吃鈣,可以喝純牛奶,有利于身體健康。飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,保證充足睡眠時(shí)間,鍛煉身體,不要吃太飽了,有利于生長發(fā)育。
病情分析:
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,身高與遺傳因素是很有關(guān)系的,但是也可以受外界環(huán)境的影響,可以多吃營養(yǎng)豐富的食物。
指導(dǎo)意見:
口服鈣片對身高的發(fā)育不是很明顯的,主要的是從要飲食上調(diào)節(jié),不要挑食,不要偏食,營養(yǎng)全面,牛奶雞蛋,各種肉類,蔬菜水果都要吃,同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),這樣有利于身高發(fā)育。
病情分析:
男孩17歲,現(xiàn)在1米74。正常情況下,骨骺應(yīng)該還沒有完全閉合,應(yīng)該還是能夠長高的,具體能長多高,個(gè)體差異是比較大的。
指導(dǎo)意見:
喝牛奶吃雞蛋有一定的補(bǔ)充鈣劑的作用,但是需要增加鈣劑的補(bǔ)充,例如碳酸鈣。并且營養(yǎng)一定要均衡,多吃高蛋白類的食品,并且每天要鍛煉身體,晚上要有充足的睡眠,這樣會(huì)有利于長高。
以上是對“17歲1米74還可以長多高”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!根據(jù)您的描述的情況,身高與遺傳,營養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
身高長不長主要看骨骺線有沒有閉合,如果骨骺線沒有閉合,那么還是能長高的??梢猿遭}片,同時(shí)多曬太陽,多吃一些含鈣豐富的食物,如奶類,豆類,蛋類,瘦肉等,還有多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,保證充足的睡眠,不要熬夜。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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