有問必答網(wǎng) → 康復(fù)醫(yī)學(xué)科 → 運(yùn)動損傷康復(fù) → 劇烈運(yùn)動后該怎么辦可以立即坐下么

劇烈運(yùn)動后該怎么辦可以立即坐下么

保密 | 0個月 2020-07-23 10:12:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 劇烈運(yùn)動后該怎么辦可以立即坐下么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
沈建明
沈建明 紹興市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網(wǎng)友：20567
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2020-07-23 11:01:36 我要投訴

      劇烈運(yùn)動以后盡量不要馬上坐下來這樣會導(dǎo)致肌肉痙攣疼痛，劇烈運(yùn)動后首先要多放松，比如說做做腿部運(yùn)動，在慢走10~20分鐘，可以補(bǔ)充一點水分。運(yùn)動需要持之以恒，循序漸進(jìn)。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

地西泮片

地西泮片

1．主要用于焦慮，鎮(zhèn)靜催眠，還可用于抗癲癇和抗驚...[說明書]

腎骨膠囊

腎骨膠囊

用于兒童、成人或老年人的鈣缺乏癥。...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由