睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常做夢(mèng)

      通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，經(jīng)常做夢(mèng)，這種情況大多數(shù)是由于白天過(guò)度緊張，焦慮，思慮過(guò)多等原因引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好！睡眠不好一般與精神緊張、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)、放松心情，白天多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進(jìn)睡眠，睡前不要想太多，可以口服安神補(bǔ)腦液。