請問易胖體質(zhì)該怎么辦好苦惱

      根據(jù)你描述的情況分析，如果是逆光體質(zhì)，在飲食上一定要適量的控制，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內(nèi)的維生素，重要的是適當(dāng)?shù)捏w育運動才是鞏固減肥的成果，每天要堅持做體育運動鍛煉，可以通過跑步跳繩或騎自行車的營養(yǎng)運動方式。最好的減肥辦法就是運動是需要長期堅持的。
      

      病情分析：
      你好，看了您提供的情況，不知道你身高多少呢？你是17歲，體重98斤或者105斤，都不算超重吧？
      指導(dǎo)意見：
      建議，放松心情別，適當(dāng)運動增強體質(zhì)。不要過度的減少體重，畢竟健康才是最重要的。一般身高減去105就是標(biāo)準(zhǔn)體重公斤數(shù)。祝健康快樂